Что такое газлайтинг?

Газлайтингом называют форму психологического насилия. Существуют различные проявления газлайтинга, цель которого – заставить жертву сомневаться в своей адекватности. Газлайтеру необходимо, чтобы человек стал максимально неуверен в себе, ставил под сомнение свои мысли и убеждения. Так им легче манипулировать.
В фильме «Газовый свет» (Gaslight) 1944 года показывается история семьи, в которой муж захотел получить в свое владение наследство жены, и для этого решает свести ее с ума. В те времена по сюжету фильма источником света были газовые рожки, и он специально приглушает свет в ее комнате каждый вечер. Когда она говорит мужу о том, что заметила некоторые странности в доме, он уверяет ее, что все это выдумки, и ничего не происходит.
В настоящее время газлайтеры не используют эту технику для таких далеких целей. В основном это просто способ манипулирования человеком. Причем отношения между газлайтером и его жертвой могут быть абсолютно любые. Это любовные отношения, дружеские, семейные или рабочие.

Как распознать газлайтера

• Газлайтер отрицает все свои действия и поступки. Если подойти к нему и высказать в лицо все свои догадки, он будет все отрицать. Поведение газлайтера так же не изменится, и он будет все отрицать, даже если это не просто догадки, а с доказательствами. При этом он дойдет до той степени разговора, когда его собеседник начнет сомневаться в своей правоте. У жерты появятся мысли по типу: «Может я все неправильно поняла? Я, кажется, действительно неправа».

• Газлайтер всегда врет, и это бывает настолько мерзкая ложь, сказанная в лицо, что тот, кто оказался ее слушателем, находится после разговора в полном недоумении. Например, когда муж пришел домой с работы, жена услышала запах женских духов и делает ему замечание по этому поводу, а он говорит, что от него ничем не пахнет, и она все придумала. Это не попытка скрыть что-то и не быть разоблаченным, а целенаправленное действие, которое должно привести к тому, чтобы жертва засомневалась в себе и своих способностях делать адекватные умозаключения.

• Газлайтер обесценивает любые чувства и может обвинить в слишком шумной реакции на что-либо. Например, партнер газлайтера требует от него быть более ответственным, на что получает ответ: «Надоела истерить, прекрати, я устал уже от этого».

• Газлайтер-начальник может заставить своих работников работать во внеурочное время за бесплатно, и, услышав отрицательные высказывания, сказать: «Вам что, сложно поработать в выходные? Развели шум из ничего.»

• Газлайтер нарушает данные обещания, снова говоря, что ничего такого он не обещал, или все-таки принимает это, но не выполняя, ссылаясь на свою занятость. Он не приходит на встречи, забывает про важные мероприятия, не отвечает на звонки. Газлайтер может сказать, что он занят, а его жертва совершенно неадекватная, если думает, что у него есть на это время. Жертва впитывает в себя это, как губка, и думает: «Да, наверное, тут я надавила на него слишком сильно, он же действительно так сильно занят.»

• Газлайтер систематически унижает, не приводя к своим высказываниям настоящие факты, а просто говоря о своей субъективной оценке происходящего. То есть, он может говорить жене, что она плохая мать, а она отлично справляется со своими материнскими обязанностями; обесценивать девушку в ее карьере, хотя на работе у нее все ладится, и сейчас она находится буквально на своем пике.

• Газлайтер заставляет сомневаться в собственных потребностях. Он говорит «лучше бы занялась чем-нибудь другим», обесценивая желания и потребности жертвы и убеждая ее в том, что этим действительно стоило бы заняться. Она может окончательно забыть о своих ценностях и следовать советам газлайтера.

• Газлайтер дает надежду, что на самом деле все не так плохо. И это главная причина, почему жертвы терпят все вышеперечисленное. Он создает сомнения жертвы во всем, и в том числе в том, насколько хорошо или плохо им сейчас вместе. Мысли о том, что он хороший человек, и все унижения или ссоры были просто неудачными дни в их жизни, контролируют жертву и удерживают в отношениях с газлайтером.

Газлайтеров в своей жизни нужно уметь отличать и избегать их, а если все-таки невольно попали во взаимоотношения с ними, главное – понимать их цель и не верить манипуляциям.

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.