Разделение внимания как средство постижения реальности

Разделение внимания как средство постижения реальности Саморазвитие

Все чаще и чаще с экранов телевизора и даже на плакатах рекламы нам напоминают, что мы живем в иллюзорном мире, в котором все предопределено. Самый простой пример это фильм Матрица.

Мы даже осознаем, что живем в мире концепций и шаблонов. Это заставляет нас поступать заранее предсказуемым образом. Такое состояние обычного человека иногда называют состоянием неведения или привязанности.

Неведение заключается в том, что человек не в состоянии объективно оценить ту ситуацию, в которой он находится. Он считает, что может принимать решения, выбирать. Иногда здесь упоминают закон Кармы. То есть мы совершаем действия, последствия которых приведут к другим, заранее предсказуемым нашим действиям.

Привязанность – многогранное понятие. Например, мы привязаны к своей личной истории, к своим друзьям и их мнению о нас. Мы привязаны к своей учебе, если учимся, или к своей работе, если она высоко оплачивается. Мы привязаны к еде и вечер без телевизора может испортить нам настроение.

Но есть простой и всем понятный инструмент, который позволяет устранить неведение и умственные программы, на поддержание которых мы расходуем огромное количество энергии.

Если мы остановимся и немного поразмыслим о своей жизни в этом мире, то несложно осознать, что мы ничего не решаем, не выбираем. Но у нас есть единственный надежный инструмент взаимодействия с этим миром – это наше внимание.

Почему вы читаете эти строки? Потому, что ваше внимание «зацепилось» за название статьи, и вы решили с ней ознакомиться.

Только тренировка внимания позволяет нам стать наблюдателем. Наблюдателем за какими процессами? За Жизнью во всех ее проявлениях, когда мы сами так же неотделимы от нее.

Пока мы находимся в состоянии наблюдателя, наши обусловленности и умственные программы сильно ослаблены. Мы их видим и, при некотором навыке, уже можем принимать решение – вовлекаться нам в такие программы или нет.

Но состояние наблюдателя достаточно сложно обрести самостоятельно. Ведь наши повседневные обязанности мы не можем возложить ни на кого другого.

Вот в этом случае мы можем взять на вооружение такой инструмент, как разделение внимания.

Какая-то часть нашего внимания постоянно находится внутри тела. Можно сказать, что это и есть наш внутренний наблюдатель. Другая часть внимания направлена на процессы, которые мы должны совершать в данный конкретный момент времени.

разделение внимания

Самый простой вариант – мы перемещаемся из дома на работу или учебу или в обратном направлении. Это довольно привычное действие, которое не требует большого внимания и нам без проблем удается разделение внимания и сохранение внутреннего наблюдателя. Что значит сохранить внутреннего наблюдателя? Это значит, что внешние воздействия на наши органы чувств не привели к «падению» в ум, когда мы не контролируем свою мыслительную деятельность, а одна мысль порождает другую и так без конца.

Такая незамысловатая тренировка разделения внимания, иногда говорят о практике осознанности, позволяет нам сохранять энергию, которая в первую очередь будет направлена организмом на укрепление собственного здоровья.

(Visited 128 times, 1 visits today)
Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!
Оцените статью
Успешник
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector