Признаком чего является самоирония: как научиться?

Самоирония – что это простыми словами?

Редкое умение

• Если говорить простыми словами, то самоирония – это положительная черта человека, которая дает способность смеяться над собой, но при этом критически оценивая самого себя. Это способность трезво оценивать ситуации, возникшие трудности и принимать свои ошибки, но при этом обсуждать их в позитивном ключе. Если говорить еще проще, то это критика с юмором в свой адрес.
• Но стоит ограничивать самоиронию от самоунижения. Самоирония – это подшучивание над собой без унижения своего достоинства! То есть, человек выдает свои недостатки за достоинства или просто положительные, веселые качества. А вот самоунижение больше выглядит, как оправдывайте и, даже в некоторой степени, как унижение.
• Эти смешные высказывания нельзя практиковать заранее – они должны возникать спонтанно из ситуации. Ведь у всех порой случаются небольшие неудачи или возникают неловкие ситуации. Но лучше всего с ним справиться, смеясь над собой! Не зря ведь говорят, что самоирония – это признак высокого интеллекта, тонкого чувства юмора и уверенности в себе.
• Кроме того, это еще показатель зрелости, психической устойчивости человека и реалистичного, целостного взгляда на себя. А еще это качество указывает на высокое и глубокое самопознание. Это способность критиковать, не причиняя вреда своей психике, не унижая и не извиняясь.

Самоирония и ее составляющие

Самоирония – это способность человека критически и с юмором оценивать и обсуждать самого себя.

Существуют разные примеры из истории, когда даже личности, занимавшие серьезные должности, имели высокий показатель самоиронии, могли посмеяться над собой и своими недостатками.

По сути, люди, которые могут это сделать, намного счастливее тех, кому она неприсущая. А все потому, что обидеть такого человека практически невозможно. Этот факт объясняется просто: не превознося себя над другими, невозможно разочароваться в самом себе.

Так чем же полезна для нас самоирония? Рассмотрим ее составляющие.

Кто такая «открытая личность»?

Умение посмеяться над собой – признак эмоционально зрелой личности. С такими людьми приятно проводить время, делиться мыслями, отдыхать. Они склонны слушать и слышать собеседника, не внося в разговор отягощающих ситуацию элементов.

Ключевые признаки открытых и эмоционально уравновешенных людей:

• уникальность;
• целостность;
• самовыраженность;
• активная жизненная позиция;
• постоянное саморазвитие;
• саморегуляция.

Как избавиться от комплексов?

Почему мы иногда обижаемся на небрежные высказывания в свой адрес? Потому, что находим в этих шутках долю правды и начинаем комплексовать по тому или иному поводу. Научившись самоиронии, человек не столь чутко реагирует на подобные вещи, он держит в голове мысль о том, что это имеет место быть. А раз так – то на что обижаться?
Нужно принимать себя такими, какие мы есть. Никто не идеален.

Самоирония предполагает полное избавление от любых комплексов. Для этого необходимо:

1. точно выяснить причину их возникновения до малейших деталей;
2. объективно оценить сложившуюся ситуацию, определить качества своего страха;
3. избавиться от страха, делая то, чего боитесь на самом деле;
4. по-настоящему поверить в себя и свои возможности;
5. предпринимать действия, приближающие вас к поставленным целям;
6. напоминать себе о своих талантах и достоинствах;
7. любить жизнь в целом и каждый свой прожитый день по отдельности.

Совокупность этих действий еще на шаг приблизит вас к психической устойчивости и эмоциональной зрелости.

Какого человека невозможно обидеть?

Если вам свойственна самоирония, вас практически невозможно обидеть. Ведь каждое замечание или упрек в свой адрес воспринимаются без обиды, а значит и без гнева. Поскольку уровень трагичности довольно невысок, ситуация становится более легкой и отдаленной.

Такое качество просто незаменимо для публичных людей, которым часто приходится выступать перед численными аудиториями. Естественно, будут люди, согласные с теми или иными высказываниями, и несогласные. А еще найдутся и такие, которые позволят себе задать вопрос с подтекстом или выразить свое недоумение в отношении какой-то вашей реплики.

Человек, слишком строго относящийся к себе, может обидеться, а чего хуже – перейти на крик, отстаивая свою точку зрения. Для публичного человека подобный исход недопустим. Ведь после такого казуса его репутация может значительно понизиться, а те, кто его поддерживали, могут поменять свое мнение.

Будучи самоироничным, вы спокойно отреагируете на любое высказывание и замечание в свой адрес и найдете подходящий ответ, который переведет все в шутку, не обидев при этом ни оппонента, ни самого себя. Ведь вы принимаете себя таким, какой вы есть, и точно знаете, что не можете всем нравиться.

Такой исход ситуации – наиболее подходящий не только для публичной личности, но и для того, кто не хочет портить отношения с окружающими.

Что такое оптимизм?

Способность с улыбкой и юмором смотреть на себя и конкретные ситуации, которые имеют место быть, очень полезная. Не расстраиваться по мелочам – крайне полезное качество, благодаря которому мы сохраняем свою нервную систему и присущий нам эмоциональный фон.

Преимущества оптимиста:

• видит любые ситуации в более широких и продолжительных во времени перспективах;
• не фокусируется на препятствиях в процессе достижения поставленных целей;
• присуща корреляция между позитивным отношением к жизни и крепким здоровьем;
• надеется на себя, свои возможности и силы, не винит окружающих людей и не зависящие от него обстоятельства;
• имеет минимальное количество предубеждений и предрассудков;
• имеет заниженные степени страха и риска (бесстрашному человеку намного легче достичь поставленной цели).

Что значит быть оптимистом? Это стараться во всем видеть положительные стороны, принимать жизнь такой, какая она есть, и стараться из каждого момента «выжимать» только полезные эмоции.

Принятие ответственности

Люди, у которых есть способность к самоиронии, знают, что им под силу решение любой, даже самой сложной задачи. И это несмотря на случаи, когда ситуация выходит из-под контроля. У них всегда есть скрытые ресурсы. Они помогут не унывать на пути к успеху.

Какие преимущества дает человеку способность к самоиронии

Умение подшутить над своими недостатками и промахами дает человеку много преимуществ:

• Самоирония защищает от критики и колкостей со стороны других людей. Какой смысл смеяться над человеком, если он уже сделал это сам?
• Уместная шутка в свой адрес помогает разрядить тяжелую обстановку и не скатиться до взаимных оскорблений.
• Человека, способного к самоиронии невозможно обидеть. Это качество очень важно для публичных людей и политиков. Выступая перед большими аудиториями, всегда есть риск встретить несогласных с твоей точкой зрения оппонентов. Ирония в свой адрес позволит не принимать близко к сердцу критические нападки.
• Подшучивание над несущественными недостатками может одновременно подчеркнуть достоинства, не прибегая к самовосхвалению напрямую и получить заслуженный комплимент.
• Знание своих недостатков, но не слишком строгое к ним отношение позволяет развиваться и совершенствоваться. Люди, относящиеся к себе слишком серьезно, не считают необходимым что-то исправлять или куда-то расти.
• Самоирония – это признак оптимизма и прекрасный способ сделать свою жизнь проще и приятнее.
• Самоироничные люди притягивают к себе, с ними приятно иметь дело. Подшучивание над собой помогает завести новые связи и знакомства.

Самоирония часто является методом при флирте между мужчинами и женщинами. «Не поможете блондинке разобраться с инструкцией?». Обращаясь таким образом к случайному покупателю в магазине, девушка с одной стороны, показывает, что она легка в общении, с другой – искусственно возвышает мужчину над собой, что всегда льстит и располагает к знакомству.

Юмор не воспринимается людьми как опасность. Интригану или сплетнику интересна эмоциональная реакция жертвы на ядовитую шутку. Какой смысл связываться с тем, кто сам подшутил над собой не хуже профессионального юмориста.

Это не означает, что, если нас прямо оскорбляют и высмеивают, нужно начать вторить обидчику и бичевать самого себя. Ни в коем случае! Самоирония – это прерогатива уверенного в себе человека, который даст обидчику надлежащий отпор.

Самоирония и ее положительные качества

Пример

• Смеяться над собой – это здорово и полезно для здоровья! Исследователи обнаружили, что самоироничные шутки приводят человека в счастливое состояние. При этом любое проявление гнева нейтрализуется, а человек принимает лучшие решения.
• Это признак постоянного развития и самореализации. Но еще самоирония основана на ответственности и умении трезво смотреть на ситуацию. Человек с таким качеством не пасует перед трудностями.
• Самоирония дает возможность отпустить прошлое и его ошибки, а это значит – прекратить на них зацикливаться. Согласитесь, что порой прошлое давит своим тяжелым грузом. Но чтобы к этому прийти, нужно иметь смелость и внутреннюю силу. Самоирония никогда не пересекается с синдромом жертвы и жалованием на жизнь.
• Самоирония помогает бороться с чувством вины и своими комплексами. Ведь человек высмеивает свои недостатки с достоинством, тем самым, лишая других возможности упрекнуть или подшутить над собой.
• Это отличная перспектива верить в лучшее, даже если все рушится и падает из рук. Ведь самоирония тесно связана с позитивным мышлением. Но не заоблачными мечтами, а мудрым понимаем проблемы, к которой человек в любом случае находит наилучшее и правильное решение.
• Самоирония говорит о возможности анализировать. Чтобы понять свои проблемы, нужно разложить все полочкам и понять, что для достижения цели нужно перестать страдать. Нужно действовать с юмором! А это понимание ошибок позволяет избежать их в дальнейшем.

Вы можете научиться смеяться над своим собственными ошибками и неудачами. Когда вы смеетесь над собой чаще, тогда вы превращаете гнев в юмор и автоматически снижаете свой уровень стресса, что всегда благотворно влияет на общее состояние и здоровье.

Польза самоиронии

Все мы попадаем в ситуации, когда задета гордость, когда кто-то наступил на больную мозоль самолюбия, нелестно отозвался о внешности или характере. Но больше всего мы страдаем от язвительных насмешек тогда, когда сами им верим.

Мы идем на поводу у недоброжелателей, пытающихся возвыситься за счет унижения других, и внутренне вторим им: да, я глуп, и нос у меня, как у крокодила Гены, и неуклюж я, будто слон в посудной лавке. Вторим и страдаем от этого, ведь кому нравится осознавать себя неуклюжим, глупым, некрасивым?

Важным оружием самозащиты от насмешников и самого себя становится самоирония, которая одновременно служит и иным целям, но все они направлены на одно важное дело – воспитание здорового и положительного самовосприятия.

«Обычные люди умеют просто падать на начальника с чашкой кофе в руках, а я это делаю изящно, артистично и незабываемо. Вопрос лишь один. Где мой Оскар?»

Что значит самоирония? В словарях говорится, что это ироничное отношение к себе, то есть способность шутить над собственной персоной. Казалось бы, все просто, но в жизни не всегда легко найти грань между самоиронией и самоуничижением, определить, где заканчивается шутка над собой и начинаются насмешки над другими.

Чтобы не попасть впросак, нужно отчетливо понимать, что самоирония это добрый юмор, когда не задеваются чувства окружающих, но при этом сохраняется собственное достоинство.

«Мои выдающиеся достижения по заваливанию графика выполнения работ позволяют мне гордиться собой как человеком и специалистом. За это награждаю себя конфетой».

У многих людей есть врожденное чувство самоиронии, которое помогает им разрядить обстановку, избежать конфликтов и при этом никого не обидеть. Но не у каждого есть этот, несомненно, полезный талант – кому-то придется взращивать его в себе. Мы расскажем вам, как развить в себе самоиронию и научиться соблюдать тонкий баланс благожелательности и остроты. Для этого существует несколько правил, вкратце уже описанных выше. Теперь же мы их рассмотрим более подробно:

1. Не унижать себя. Подшучивая над собой, важно сохранять собственное достоинство, ведь шутка шутке рознь. Можно сказать: «Природа подарила мне шикарные уши, с их помощью я могу услышать, как вы секретничаете в курилке. У меня уже море компромата. Хе-хе». А можно выдавить: «У меня уши как у слона, жаль только, что я ими хлопать не могу». В первом случае человек и пошутил над собой, и оппонентов на место поставил, но и никого не обидел. А во втором это было самоунижение, способное вызвать лишь жалость.
2. Не унижать других. Уже говорилось об этом, но, думаю, надо разобрать этот пункт для того, чтобы понять – чего не нужно делать, дабы не оказаться в итоге всеобщим врагом. Не используйте конструкцию «я — а ты», выставляя себя как положительного персонажа, а оппонента — как отрицательного. Проще говоря, не переходите на личности. «Ну да, я большой, как бегемот, и в суровые времена мне это поможет – вон сколько у меня запасов. А ты тощий, от голода помрешь первым». Если уж очень хочется, то лучше продолжить шутку о себе безобидным и позитивным подтруниванием над другими. Можно ведь сказать: «Но я добрый, мне не жалко, подходите, подарю каждому по паре килограммов. А то не дай бог голодная зима, а вы такие худенькие…»
3. Не позволять другим унижать себя. Посмеиваясь над собой, нужно всегда давать остальным понять, что шутить над своими недостатками позволено лишь вам самим. Можно даже говорить это напрямую. Одни и те же слова, сказанные по отношению к себе или к другому, обретают абсолютно разный оттенок. Подшучивать друг над дружкой, конечно, можно. Но не забываем главное правило – это не должно быть обидно. А чтобы никто не думал, что может делать в вашу сторону саркастические замечания, возвращаемся к пункту № 1.

Польза самоиронии заключается не только в том, чтобы общаться в позитивном ключе с окружающими, парировать их шутки и отшивать злопыхателей. Она нужна и для того, чтобы проще относиться к своим недостаткам, меньше переживать от неудач.

Иногда полезно посмеяться над самим собой — с собой наедине. Вместо того, чтобы бичевать себя за ошибку, можно сказать: «Ну не переживай ты так, ну потерял важный документ… Даже если тебя уволят — зато наконец-то выспишься и познакомишься с собственными детьми. А то они уже любого мужика с бородой скоро папой начнут называть. Нет худа без добра!»

Самоирония помогает здраво оценивать не только свои недостатки, но и свои достоинства. Многие успешные люди страдают манией величия. Хотя почему страдают? Они ею наслаждаются, а вот страдают от нее окружающие. Но стоит его величеству добавить немного юмора по отношению к себе — и вот уже всем стало легче дышать.

Наверное, одним из самых ярких примеров перерождения из пафосного зазнайки в человека со здоровой самоиронией можно считать звезду российской эстрады Филиппа Киркорова. Чуть не разрушив свою карьеру скандалом с «розовой кофточкой», исполнитель, видимо, решил пересмотреть отношение и к себе, и к другим.

С тех пор мы периодически встречаем шутки в сторону собственной персоны в высказываниях, песнях и фильмах, где снимается «король». Корона из перьев и страз так и осталась на его голове, но невидимую корону высокомерия Киркоров отложил в дальний угол комода, наученный горьким опытом судов и публичных извинений. Иногда его величество все еще поскандаливает, но уже не так сурово, да и фанаты относятся к его выходкам проще — именно благодаря самоиронии.

Да, люди больше тянутся к тем, кто готов беззлобно посмеяться над самим собой. Вспомните клип Светланы Лободы «Жить легко», где стройная красивая певица выступила в роли толстушки. Даже те, кто не почитает ее творчество, с интересном смотрели этот ролик, чтобы узнать, как львица шоу-бизнеса будет выглядеть с тремя подбородками.

Самоирония способна сглаживать даже очень острые углы – этим, наверное, и спасается «Гламурный подонок» Павел Воля. Подшучивая над другими, он не забывает посмеяться над собственной персоной, покритиковать свой несносный характер и худощавое телосложение. Подтрунивая над собой, он получает право высмеивать недостатки других людей и общества в целом.

Самоирония помогает безболезненнее переносить критику, избавляться от иллюзии собственной непогрешимости, справляться с неприятными замечаниями тем, кто слишком чувствителен к мнению окружающих.

Рецепт. Если вы считаете себя слишком важной персоной и жутко боитесь опозориться — пожалуйста, наденьте на голову детские розовые колготки, клоунский нос и выйдите в таком виде на улицу. Чувство страха как рукой снимет.

При этом важно не путать самоиронию и самокритику — некоторые ставят знак равенства меду этими двумя понятиями. Самокритика позволяет объективно оценивать допущенные ошибки и поступать в будущем иначе, чтобы не оплошать вновь, а самоирония — уживаться с тем, чего уже не исправишь: недостатками внешности, уже совершенными промахами (время-то вспять не воротишь), чертами характера, с которыми трудно бороться. Если уж хорошенько присмотреться, то самокритика и самоирония — это черное и белое, серьезное и шутливое, две стороны одной медали.

Правильно настроенная самоирония — индикатор здоровой самооценки, позитивного отношения к миру, помощник в развитии и росте. Ведь человек, не зацикленный на своей важности или, наоборот, ничтожности, всегда открыт навстречу новому. Тот, кто с улыбкой смотрит внутрь и вокруг себя, не может быть неудачником. Не может он быть и «слабаком» — сильные люди всегда добры и готовы подставить себя навстречу шутке.

Признаком чего является

Согласно исследованиям психологов и социологов, самоирония – показатель психологического здоровья человека, интеллектуального развития и личностной зрелости. Кроме того, это признак уверенности в себе и самопринятия. Подсознательно у окружающих вырабатывается доверие к человеку, способному пошутить над собой. Он воспринимается как открытый и дружелюбный индивид. Самоирония нужна личности для позитивного и адекватного самовосприятия.

Самоирония дается нам с рождения или ей можно научиться?

Леле Понс, как пример — самоирония меняет жизнь!

• Нет, самоирония не дается нам с рождения. Это качество можно и нужно развивать, а его наличие поможет вам обрести уверенность в себе. Как только вы научитесь самоиронии, вам будет легче реагировать на колкие замечания, вы перестанете испытывать постоянное чувство вины, станете менее уязвимыми. Когда вы приобретете это качество, то увидите, что вырастите как личность, станете более зрелым.
• Человек без самоиронии зависит от мнения других, имеет проблемы с самооценкойи сложности с общением. Но чтобы к этому прийти, нужно избавиться от своих комплексов. Поэтому предлагаем вам нашу статью «Как избавиться от комплексов?».
• Зацикливание на самом себе и подозрения, что все высмеивают ваши мелкие неудачи, являются доказательством внутренних проблем, которые не позволяют расслабиться. И наоборот, тот, кто принимает себя и не ждет доказательства своей ценности и смысла со стороны, способен найти веселье в окружении и в себе самом. Умение смеяться, умение смотреть на ситуацию с разных сторон – это признаки психического здоровья и баланса личности.
• Но для самоиронии наличие уверенности в себе принципиально необходимо. Однако можно развить уверенность в себе и повысить свою самооценку. Но ожидать, что вы сразу научитесь смеяться над собой, не стоит! Для этого нужно время.

Самоирония: как научиться?

Слова

• Измените свое мышление. Вы должны не зацикливаться на трудностях, а в любых переменах и неудачах видеть лучшие перспективы! Уволили с работы — значит, сможете выспаться или заняться любимым делом.
• Заставьте себя радовать, улыбаться как можно чаще. В следующий раз, когда вам захочется врезать в стену телефон в гневе, постарайтесь расслабиться и успокоиться. Подумайте о позитивных мыслях и вспомните некоторые из самых забавных моментов в вашей жизни, чтобы поднять ваше настроение. Смейтесь над шутками, ситуациями и со временем вы увидите, что юмор поселился в вас. Также рекомендуем прочитать статью «Как избавиться от негативных мыслей?».
• Работайте над развитием воображения – это главный двигатель появления новых сюжетных линий. А для этого начните читать книги, смотреть веселые передачи. Возможно, что-то вы сможете для себя почерпнуть.
• Научитесь самоиронии от других, старайтесь быть рядом с такими людьми. Окружающие нас влияют на нашу личность, а самоуничижительные люди помогут вам увидеть вживую, что смех и шутки с себя нестрашны. Более того, таких людей ценят и уважают больше, чем серьезных и дотошных людей.
• Прекратите обижаться на шутки других в свой адрес. Конечно, так сразу это не приходит. Самоирония основана на комплексной работе – повышайте свою самооценку, развивайте чувство юмора и научитесь любить себя! А для этого стоит принимать себя такими, какими мы есть – со всеми достоинствами и недостатками.
• Обратите внимание на детей, они могут выглядеть нелепо, но красивы по своей глупости и легкомыслию. Именно дети порой напоминают нам, как нужно радоваться каждому дню. Также вам будет интересна статья «Как научиться радоваться жизни?».
• Обращайте свое внимание на нелепые ситуации других. Возможно, когда кто-то выглядит глупо, вы с удовольствием можете что-то съязвить. Но в следующий раз просто промолчите и представьте, что мог сказать этот человек с самоиронией. Так вы будете учиться и практиковать.
• Позволяйте себе ошибаться. Когда случается что-то «плохое», старайтесь не придавать этому слишком большого значения. Думайте об этом как о чем-то незначительном – ничего особенного. Но это возможность вынести урок и запомнить материал, чтобы снова так не ошибиться! Это даже плюс, ведь вы знаете, как теперь поступить.

Хотя самоирония напрямую зависит от уверенности в себе, но она же и даст вам возможность повысить свою самооценку!

Как научиться самоиронии

Обучаясь самоиронии, важно не превратить ее в издевательства над собой или окружающими. Пример самоунижения мы уже рассмотрели. Что касается шуток в сторону других людей, то достаточно не продолжать фразой «а ты…». Пошутили над собой и хватит. Если уверены в собеседнике, то можно в его сторону использовать такой же добрый юмор, но только не обидный укол-сравнение в ответ.

Например, «хочешь, я тебе пару килограмм веса отдам, мне они явно не нужны, а ты вон какой худенький». Самоирония бывает нужной для защиты и адекватной переработки оскорблений. Тогда и пригодится умение изящно «шуткануть» в ответ.

Как развить самоиронию:

• Учитесь перефразировать негативные выражения и видеть возможности в трудностях. Например, вас уволили, но до этого вы месяц не могли нормально выспаться. Отлично! Вот и выспитесь наконец, а потом работу новую найдете. Или вы порвали джинсы – теперь вы в тренде.
• Тщательно изучите себя. Определитесь с тем, что вы принимаете, а что пока нет. То есть над чем можете шутить, а что причиняет боль. Возьмите на заметку необходимость работы над слабыми сторонами.
• Развивайте и . Они основа иронии и самоиронии.
• Учитесь расслабляться, то есть осваивайте . Тот, кто вечно напряжен, также постоянно серьезен.
• Тренируйтесь в самопрезентации. Перед зеркалом рассказывайте о своих достоинствах и недостатках, а потом делайте то же с юмором. Покорчите рожицы, изобразите животное, на которое вы похожи (все на кого-то похожи, я вот, например, смеюсь как гиена).
• Чувство юмора, иронии и самоиронии зависит от . Развивайте его: находите необычное в окружающем мире, образы в облаках, смешные абстракции к конкретным ситуациям и людям.
• Приучайте себя искать позитив. В любой курьезной ситуации заставляйте себя искать преимущества. Постепенно такая модель мышления закрепится, и вам уже не нужно будет принуждать себя. Возможности и интересные нюансы автоматически будут распознаваться.
• Представьте свою ситуацию со стороны. Как бы вы описали этого человека, восприняли то, что с ним случилось?
• Окружайте себя теми, кто умеет смеяться над собой. Не обязательно выпытывать у них секреты мастерства, достаточно общаться. Во-первых, вы на их примере убедитесь, что высмеивать себя не страшно и полезно. Во-вторых, подсознательно будете усваивать модели построения подобных шуток и спустя время сможете применить их в отношении себя.
• Хвалите себя в любой ситуации, даже при неудаче. Вы всегда можете сказать себе «ну, я хотя бы старался». Относиться спокойно к неудачам важно не меньше, чем адекватно оценивать себя.
• Шутить нужно уместно, а для этого необходимо чувствовать расположение и настрой других людей. и коммуникабельность позволят чувствовать окружающих людей и предполагать, как они видят вас.
• Развивайте кругозор: читайте, пополняйте словарный запас, общайтесь с разными людьми, развивайтесь. Вы не подберете лаконичное и интересное высказывание в свой адрес при слабой эрудиции.
• Связывайте шутки с историями из детства. В компании находите братьев по конфузам и детским странностям.
• Посмотрите, как над собой шутят известные комики. Ни одно выступление артиста не обходится без этого. Ведь шутить над другими людьми и миром может только тот, кто так же шутит над собой. При наблюдении отслеживайте свои чувства (как вы воспринимали комика в эту секунду). Согласно этим наблюдениям, делайте заметки, как будете сами шутить, а как нет.

Для лучшего результата разберитесь со своими психологическими проблемами. Почему вы не умеете или не готовы пока шутить над собой?

В этой статье речь пойдет о таком важном качестве чувства юмора, как самоирония. Самоирония требует особого изящества – чем смешите собеседника, при этом, не унизив себя и не поставив в неловкое положение другого. Самоирония – это такая очень забавная вещь. Надо научиться ею пользоваться.

Самоирония — не слишком серьезное, но здравое отношение к своему величию, к своей персоне. Это отсутствие пафоса. Ксению Собчак отличает хорошее чувство юмора и присущая ей самоирония. На протяжении всего мероприятия Ксения с улыбкой и вприпрыжку передвигалась по сцена в костюме «лошади».

Это происходит, когда собеседник становится как бы инструментом, оказывается вовлеченным в динамику отношений, которая помимо воли навязывает ему роль вуайера или актера. В случае самоиронии, как деталь самокритики (которая тоже может выражаться в разрезе юмора), существует рост вашей личности, что является двигателем прогресса человека (человечества в целом).

Итогом – становится воплощение этих желаний в той мере, насколько ему диктует его личная жадность. Этот жанр в совершенстве освоил кинорежиссер Вуди Аллен – может, в этом и есть один из секретов его успеха и очарования.

Можно ли этому научиться?

Есть такое изречение: «Чтобы смеяться над собой, надо себя перерасти». Давайте подумаем, что оно значит, и как научиться смеяться над собой.

Патологическая боязнь выглядеть смешным – следствие комплексов и проблем с самооценкой. Нам кажется, что шутки и смех унижают нас в глазах окружающих. На самом деле, это не так. Если вы продемонстрируете умение смеяться над собой, это покажет вас зрелым и гармонично развитым человеком. А те, кто бояться любого слова в свой адрес, лишь обнажают собственные комплексы.

Мне всегда было интересно наблюдать за девушками, для которых смех над собой – это форма кокетства. «Это могло произойти только со мной!» – самодовольно заявляют они, рассказывая какую-то курьезную ситуацию из своей жизни. Они настолько уверены в себе, что даже свои недостатки и ошибки считают очаровательными чертами, и с гордостью о них рассказывают.

Так что для того, чтобы научиться смеяться над собой, неплохо для начала поработать с самооценкой.

Предлагаю еще несколько советов:

• Постарайтесь увидеть ситуацию со стороны. Есть такой психологический прием: представьте, что вы смотрите на эту ситуацию из окна соседнего дома.
• Необязательно сразу прилюдно смеяться над собой. Начните воспитывать самоиронию в собственных мыслях. Допустив какой-то промах, не спешите ругать себя, а посмейтесь над собственной ошибкой. Со временем вы привыкните к такому образу мыслей.
• Наблюдайте за детьми, берите с них пример. Они не боятся выглядеть глупо или смешно, с удовольствием валяют дурака, изображают что-то и совершенно не стесняются этого. Может быть, и вам не помешает немного деткой непосредственности?
• Развивайте воображение. Многие раздражающие ситуации начинают выглядеть забавно, если подключить фантазию. Например, мне толкучка в метро перед заходом на эскалатор напоминает стаю пингвинов, которые ходят медленно, практически топчутся на одном месте, но непременно раскачиваются из стороны в сторону.
• Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале. Постройте самой себе рожицы. И с таким несерьезным настроением выходите из дома.
• Признайте свои недостатки, смиритесь с ними. Совершенных людей не бывает, и бесконечное стремление к недостижимому идеалу может испортить человеку жизнь. Многие наши недостатки – это продолжение наших достоинств, и именно они делают нас индивидуальностями.

Примеры самоиронии

Самоирония завораживает и не оставляет равнодушным ни одного человека, она несет в себе здравый смысл оценки ситуации, самоуважения и юмора. Можно привести множество примеров подобной подачи не только среди личностей, но и целых компаний, которые представляют определенный бренд. Например, презентация смарт-автомобилей, которая раскрывает основные недостатки и неудобства комфортабельной машины, где ее сдувает порывом ветра. Но в городской ситуации показать, что машина довольно уютна и удобна.

В качестве примера можно использовать и заикающегося студента, который во время презентации посоветует самостоятельно изучить материал на слайдах, так как если он начнет рассказывать, то мероприятие затянется до следующего дня.